Terug naar jezelf.
Geloof je saboterende gedachten niet
Iedereen heeft gedachten, overtuigingen en aannames die je saboteren en beperken. Jij waarschijnlijk ook.
GELOOF ZE NIET.
De sleutel zit aan de binnenkant
Je bent door niets gebonden behalve door je overtuigingen.
Kijk er dit weekend eens naar. Iemand heeft ooit iets tegen je gezegd, vaak meer dan eens. Jij hebt het voor waar aangenomen. Laat je daardoor niet langer kisten en gevangen houden.
Stap uit die gevangenis.
De sleutel zit aan de binnenkant.
Wat kost het je om te blijven uitstellen?
Je voelt je onrustig, gefrustreerd en ontevreden. Je maag en je schouders weten het al een tijd. Toch schuif je de beslissing om "aan jezelf te werken" steeds voor je uit. Dat heeft een prijs, materieel en immaterieel. Heb je wel eens nagedacht over wat die prijs is?
Assertief of dominant
Een assertieve vrouw met kennis heet al snel dominant en onderwijzend. Een man die hetzelfde doet, heet oké en uitleggend. Ik vraag me af waarom.
Leiden met karakter.
Strategie of karakter
Leiderschap is een krachtige combinatie van strategie en karakter.
Maar als ik moet kiezen tussen de twee, kies ik voor karakter.
Een goed karakter schept vertrouwen.
Zonder vertrouwen zal niemand je volgen.
Zonder volgers valt er niets te leiden…
Wat vind jij belangrijker: strategie of karakter?
Mensen onthouden het gevoel
Je denkt misschien dat mensen onthouden wat je doet en zegt.
Dat valt tegen.
Ze onthouden het gevoel dat je ze gaf.
Een echte leider vertrouwt
Een echte leider vertrouwt haar of zijn mensen. Ze krijgen verantwoordelijkheid en een steuntje in de rug.
Een echte leider inspireert en motiveert.
Zo groeien het bedrijf, de werknemers en de leider zelf.
Zorg eerst voor je team
Als je een leider bent of wilt worden, is het je eerste taak goed voor je team te zorgen.
Behandel je mensen als objecten en schuif je je menselijkheid opzij, dan ben je een dictator.
Laat je niet als een marionet behandelen en neem je leven weer in eigen hand.
Ruimte voor wat ertoe doet.
4 “LEVENSADVIEZEN” van Jessica
1. Bescherm je hart tegen mensen die het hunne hebben opgegeven.
2. Zorg dat je zelf gerepareerd bent voordat je iemand anders gaat repareren.
3. Wees trouw aan jezelf en kies je eigen pad.
4. Zonder je fysieke en mentale gezondheid heb je niets.
Investeer erin.
Maak even pas op de plaats
Maak even pas op de plaats.
Krul je op op de bank of maak een wandeling.
Bekijk jezelf en je leven van een afstandje.
Welke kant wil je op?
Wat wil je nou echt met je kostbare leven doen?
Wat zijn jouw eigen behoeften en verlangens?
En komen die wel aan bod?
Meditatie
Meditatie is de enige activiteit die het lactaatgehalte in het bloed verlaagt. Dat gehalte is een graadmeter voor stress en angstgevoelens. Door meditatie stijgt de spiegel van melatonine en serotonine, de hormonen van kalmte. De spiegel van cortisol, het stresshormoon, daalt. Waarom mediteren we dan niet allemaal?
Time management
Heel simpel. Mediteer een half uur per dag en je wint anderhalf uur per dag.
Er komt lichamelijk en geestelijk zoveel op gang dat je anderhalf uur minder slaap nodig hebt. En je krijgt er een blije, evenwichtige geest bij.
Vergeven
Vergeven betekent dat je je alleen de liefdevolle gedachten herinnert. De gedachten die jij in het verleden gaf en die jou werden gegeven. Dan ben je vrij.
Probeer jij nog steeds het verleden te veranderen?
Wordt het geen tijd de hoop op een beter verleden op te geven?