Ik heb hem gebouwd in het jaar dat niemand naar buiten mocht.
Het is lockdown en ik zit thuis, net als iedereen. Ineens heb ik de tijd die ik in twintig jaar niet heb gehad. Ik schrijf alles op wat ik in mijn eigen leven veel eerder had willen weten. Een vol jaar, met alles wat ik heb.
Wat erin zit, komt uit twee bronnen. De eerste zijn de vier jaar waarin ik in Spanje terug de schoolbanken in ben gegaan. Ik heb leiderschap, psychologie, besluitvorming en innerlijke stabiliteit gestudeerd. De tweede bron is alles wat ik daarna in gesprekken met meer dan duizend mensen heb zien werken. En heb zien mislukken.
Het is de inhoud van mijn werk. Ik heb het opgeschreven zodat je er tussen twee gesprekken door mee verder kunt. Je hoeft je niet in je eentje door een bibliotheek met video’s te worstelen.
Je krijgt hem ook niet in één keer. Na elke coaching kies ik wat er op dat moment bij jou aan de beurt is. Dat kan de derde les van workshop zeven zijn. Van de rest hoor je dan voorlopig niets.
Elke les bestaat uit een video, een podcast en een opdracht. Anderhalf uur per week is genoeg. Je doet het wanneer het jou uitkomt. In het schema zit ruimte voor vakanties. Ik weet hoe het gaat als die er niet in zit.
Ik heb het zo gebouwd omdat ik weet wat er gebeurt met een programma dat je moet bijhouden. Het wordt het volgende dat je van jezelf moet. Daar heb je er al genoeg van.
Het resultaat merk je op een dinsdagmiddag. Je doet iets anders dan je een halfjaar eerder zou hebben gedaan. Je schouders blijven laag. En je weet zelf niet eens meer precies wanneer dat is gaan schuiven.
Twaalf workshops.
Ze staan in deze volgorde omdat het ene het andere mogelijk maakt. Je hoeft ze niet af te werken. Je komt ze tegen op het moment dat ze bij jou aan de beurt zijn.
- 01
Over je energie, je valkuilen en je hoop
Je ziet hoeveel het je kost om overal een oordeel over te hebben. Het hardst oordeel je over jezelf. Wie is bij jou de taxichauffeur en wie de passagier? De taxichauffeur is de stem die alles beter weet. De passagier is de milde kant van jou die niet oordeelt. En je merkt eindelijk waar je energie echt weglekt.
- 02
Over slapen, ruis en wakker worden
Je betrapt jezelf erop hoe vaak je op de automatische piloot leeft. Je hangt als een marionet aan touwtjes en iedereen trekt een andere kant op. Je kunt ook anders kiezen. Daarvoor moet je eerst horen wat er de hele dag in je hoofd staat te schreeuwen.
- 03
Over emoties, de taxichauffeur en de passagier
Je kijkt naar je emoties zonder er meteen een etiket op te plakken. Misschien voel je ze eerst in je keel of je buik. Je ziet welke trucs je gebruikt om ze weg te houden. En wat die trucs je kosten. Daarna krijg je negen stappen om het anders te doen.
- 04
Over pijn en je toneelstuk
Hoe maak je pijn draaglijk, in je lijf en in je hoofd? Wil je de hoop op een beter verleden opgeven? En bevalt het toneelstuk dat je van je leven hebt gemaakt je nog?
- 05
Over relaties en afhankelijkheid
Emoties komen bijna altijd los in het contact met anderen. Welke oude wond wordt bij jou steeds opengekrabd, bewust of niet? En hoe afhankelijk ben je van wat een ander van je vindt? Je leert ademen en ontspannen op de momenten dat je dat het hardst nodig hebt, als je borst strak staat.
- 06
Over liefde, ruilhandel, schaamte en licht
Je ziet het verschil tussen liefde en ruilhandel. En waar je die twee door elkaar bent gaan halen. Wat is je grootste angst? Je vergeeft jezelf en anderen. Je zet de zak met grieven en oordelen neer en je rug komt weer vrij.
- 07
Over verbondenheid en de bal van licht
Wat is de belangrijkste beslissing die je over jezelf kunt nemen? En hoe laat je de schaamte los die je zelf niet eens meer opmerkt? De wereld hoeft je vijand niet te zijn. Je kunt ook haar vriend worden.
- 08
Over Dharma, je geloofssysteem en zelfbeeld
Je bent de maker van je eigen leven. Elke dag kies je waar je denken, voelen en handelen vandaan komen: uit angst of uit liefde. Dat klinkt groot. Het gaat over hoe je vanochtend reageerde, met je koffie nog in je hand.
- 09
Over je hartkracht
Je hartkracht ontwikkelen is het beste wat je voor jezelf kunt doen. En voor de mensen om je heen. Hoe zet je je antennes op iets dat groter is dan jij? Er komt kracht en wijsheid vrij die er al die tijd al lagen.
- 10
Over de gedachtenlaag
Je maakt je wereld met je gedachten. Bevalt de wereld die je hebt gemaakt je? Dan is het tijd voor de grote schoonmaak. Onder al die breinblubber ligt een hoofd dat prima kan denken.
- 11
Over het trainen van je geest
Je brein is een wilde hond. Je kunt hem trainen, net als een spier. Het belangrijkste is dat je het nare deel van vroeger eindelijk neerzet. Daar komt het rustige hoofd voor terug waar je al jaren naar verlangt.
- 12
Van kennis in je hoofd naar weten in je hart
Hoe houd je vast wat je hier hebt gevonden? Je stopt met zeulen. Je wordt weer vriendjes met jezelf en met het moment waar je nu in zit. Je sluit een contract met jezelf.
De Academy hoort bij een traject.
Ik kies wat je krijgt en wanneer. Het werkt pas als het aansluit op het gesprek dat we net hebben gehad. Materiaal dat je op het verkeerde moment leest, verandert niets. Wil je weten of dit bij jou past? Dan spreken we elkaar eerst.
Plan een gesprek →